3 φθινοπωρινές μέρες γεμάτες yoga, χαλάρωση και ευεξία

Posted Leave a commentPosted in about yoga lifestyle, yoga practice

Μέσα στην καρδιά του φθινοπώρου θα πραγματοποιηθεί το φετινό μας yoga retreat, ανάμεσα στον Όλυμπο και στα Πιέρια όρη, σε ένα υπέροχο πολυβραβευμένο ‘πράσινο’ αγρόκτημα, θα περάσουμε 3 μέρες χαλάρωσης και αποτοξίνωσης. Με πολύ αγάπη και φροντίδα οργανώνουμε το φετινό μας retreat, ώστε αυτές οι μέρες να αποτελέσουν μια υπέροχη εμπειρία για όποιον παρευρεθεί.   […]

Διατροφική μαγιά. Τι είναι και γιατί να την βάλετε στην διατροφή σας.

Posted 2 ΣχόλιαPosted in healty eating-recipes

Εδώ και δυο χρόνια που ξεκίνησα να είμαι χορτοφάγος, άρχισα να ψάχνω εναλλακτικές τροφές και πηγές βιταμινών. Μια από αυτές τις τροφές που ανακάλυψα ήταν η διατροφική μαγιά. Παρόλο που στην Ελλάδα δεν είναι αρκετά γνωστή, σίγουρα θα μπορέσετε να τη βρείτε στα περισσότερα μαγαζιά με υγιεινά προϊόντα, που πλέον, ευτυχώς, ξεφυτρώνουν σαν τα μανιτάρια! […]

Chia pudding! Γλυκιές κρέμες με chia!

Posted Leave a commentPosted in healty eating-recipes

Τη λατρεία μου και την εμμονή μου για τα γλυκά, την έχω εκφράσει πολλές φορές. Ακόμη περισσότερες, έχω εκφράσει την αγάπη μου για την υγιεινή διατροφή! Το νέο μου κόλλημα και η νέα μου ανακάλυψη  λοιπόν ονομάζεται chia pudding και πρόκειται για ακόμη μια απόδειξη ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι απολαυστική, επίσης πρόκειται […]

Μην πετάς τα πολύ ώριμα φρούτα! Συνταγές και ιδέες για να τα αξιοποιήσεις!

Posted Leave a commentPosted in about yoga lifestyle, healty eating-recipes

Υπάρχουν δυο τύποι ανθρώπων όσων αφορά τη σχέση τους με τα φρούτα! Οι πρώτοι είναι φρουτοφάγοι και το ψυγείο τους, ειδικά τώρα το καλοκαίρι, είναι γεμάτο με φρούτα, μερικά από τα οποία, όπως είναι λογικό ωριμάζουν πολύ και καταλήγουν για πέταμα και οι δεύτεροι είναι οι άνθρωποι που από ‘τη δευτέρα θα αρχίσουν να τρώνε φρούτα’, […]