Βοηθήστε την πρακτική σας.

Posted Leave a commentPosted in yoga practice

Έαν είσαι οπαδός της γιόγκα σίγουρα θα έχεις ακουστά τη φράση yoga props και πολύ πιθανόν να έχεις χρησιμοποιήσει κάποια από αυτά στα μαθηματά σου. Αν από την άλλη δεν είσαι εξοικειωμένος, μην ανησυχείς θα σου εξηγήσω περι τίνος πρόκειται. Yoga props ή βοηθήματα, πες το όπως θέλεις, είναι κάποια εργαλεία που χρησιμοποιούμε στην πρακτική […]

6 yoga asanas για να ξεκινήσει η μέρα σας με ενέργεια.

Posted Leave a commentPosted in yoga practice

Δεν είναι μόνο ο καφές που μπορεί να σας δώσει ενέργεια το πρωί λοιπόν, εντάξει, εντάξει μην με λιθοβολήσετε, δεν λέω, πιείτε πρώτα το καφεδάκι σας να ανοίξει το μάτι και μετά δοκιμάστε να κάνετε αυτές τις στάσεις της γιόγκα. 6 asanas το πολύ 15 λεπτά, που θα ξυπνήσουν το σώμα σας, το μεταβολισμό σας, […]