Έχεις πονοκέφαλο; Πριν πάρεις παυσίπονο κάνε γιόγκα!

Posted Leave a commentPosted in about yoga lifestyle, yoga practice

Ο πονοκέφαλος είναι ένα συχνό φαινόμενο στην καθημερινότητα μας και παρόλο που μπορεί να προέρχεται από διαφορετικά αίτια κάθε φορά η αντίδραση μας στον πονοκέφαλο είναι σχεδόν πάντα η ίδια! Τα παυσίπονα! Για πιο λόγο όμως να επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας με παυσίπονα και φάρμακα τόσο συχνά ενώ μπορούμε να τον καταπολεμήσουμε εναλλακτικά;     […]

Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους. Ούτε στη γιόγκα, ούτε στη ζωή!

Posted Leave a commentPosted in about yoga lifestyle

Βασική αρχή στη γιόγκα είναι πως δεν έχει καμιά σχέση με τον ανταγωνισμό. Δεν προσπαθείς να φτάσεις, να μιμηθείς και και να ξεπεράσεις κανέναν παρά μόνο τον εαυτό σου!                Κάθε σωστός δάσκαλος γιόγκα ξεκαθαρίζει και κάνει να νιώθουν οι μαθητές του μοναδικοί, για αυτό τον λόγο μην εμπιστευτείς […]

Μην πετάς τα πολύ ώριμα φρούτα! Συνταγές και ιδέες για να τα αξιοποιήσεις!

Posted Leave a commentPosted in about yoga lifestyle, healty eating-recipes

Υπάρχουν δυο τύποι ανθρώπων όσων αφορά τη σχέση τους με τα φρούτα! Οι πρώτοι είναι φρουτοφάγοι και το ψυγείο τους, ειδικά τώρα το καλοκαίρι, είναι γεμάτο με φρούτα, μερικά από τα οποία, όπως είναι λογικό ωριμάζουν πολύ και καταλήγουν για πέταμα και οι δεύτεροι είναι οι άνθρωποι που από ‘τη δευτέρα θα αρχίσουν να τρώνε φρούτα’, […]

Μην ακούτε τις έρευνες! Ακούστε το σώμα σας!

Posted Leave a commentPosted in about yoga lifestyle

Μια ματιά να ρίξετε στο διαδίκτυο, θα διαπιστώσετε, ότι υπάρχουν άπειρες έρευνες για τα πάντα. Πρέπει να τρώμε πρωινό; τι πρέπει να τρώω το πρωί; πότε πρέπει να κάνω γυμναστική; πρέπει να τρώω φρούτα ή να πίνω χυμούς; τι πρέπει να τρώω το βράδυ; πόσες ώρες πρέπει να κοιμάμαι; και χιλιάδες ακόμα τέτοιες ερωτήσεις που […]

Διαλογισμός παντού!Περιπατητικός διαλογισμός.

Posted Leave a commentPosted in about yoga lifestyle, διαλογισμός

Σε προηγούμενο άρθρο μου, μίλησα εκτενώς για τον διαλογισμό, τα οφέλη του και κάποιες βασικές αρχές ώστε να μπορέσετε εύκολα να βάλετε τον διαλογισμό στο καθημερινό σας πρόγραμμα και αν θυμάστε καλά, σας υποσχέθηκα ότι θα επιστρέψω με διάφορα είδη διαλογισμού, ώστε να εμβαθύνεται πιο πολύ και να προχωρήσετε!! Να ‘μαι λοιπόν όπως σας υποσχέθηκα! […]

Γιατί σταμάτησα τη γιόγκα!

Posted Leave a commentPosted in about yoga lifestyle

Έβαλα τη γιόγκα στη ζωή μου πριν 5 χρόνια, ασχολήθηκα περίπου ένα χρόνο και μετά σταμάτησα γιατί δεν ένιωθα να με γεμίζει ούτε να με ικανοποιεί! Παρόλο που παρακολούθησα το πρώτο μου ttc στην Ολλανδία και πήρα την πιστοποίηση μου ως δασκάλα γιόγκα, δεν μπόρεσα πουθενά να βρω και να νιώσω αυτό που έλεγαν οι […]

Γιατί να πεις ναι στον διαλογισμό και πως να ξεκινήσεις !

Posted Leave a commentPosted in about yoga lifestyle, διαλογισμός

Ως δυτικός πολιτισμός, έχουμε μάθει να ζούμε σε γρήγορες ταχύτητες και αγχώδεις ρυθμούς, ακόμα και στις στιγμές χαλάρωσης μας το μυαλό μας τρέχει σε επιθυμίες, προβλήματα και επεξεργάζεται στοιχεία .Γνωρίζετε πως ακόμα και όταν κοιμόμαστε το  μυαλό μας ,όχι μόνο δεν βρίσκεται σε αδράνεια, αλλά μπορεί να κάνει σχέδια, να αρχειοθετεί και να προετοιμάζει καταστάσεις;  Πώς λοιπόν […]

Μην σπαταλάς λεφτά σε καλλυντικά + 2 σπιτικές συνταγές για υπέροχη επιδερμίδα!

Posted Leave a commentPosted in about yoga lifestyle

Το ποστ αφορά κυρίως γυναίκες, καθώς έχουμε μια εξάρτηση με τα καλλυντικά! Πείτε μου αλήθεια, έχετε σκεφτεί πόσα χρήματα σπαταλάει μια μέση γυναίκα σε προϊόντα περιποίησης; Λογικά το έχετε σκεφτεί! Αυτό που μάλλον δεν έχετε σκεφτεί είναι πόσα από αυτά είναι πραγματικά απαραίτητα. Πολύ λίγα, πραγματικά πολύ λίγα, εκτός από κάποια προϊόντα μακιγιάζ, όλα τα […]

Τι δεν είναι η yoga.

Posted Leave a commentPosted in about yoga lifestyle

Έχω καταλάβει πως πολλές φορές για να απαντήσουμε στο ερώτημα, ”τι είναι αυτό;”, πρέπει πρώτα να προσδιορίσουμε, το τι δεν είναι αυτό για το οποίο συζητάμε. Να απορρίψουμε κάθε εσφαλμένη ερμηνεία, ώστε να οδηγηθούμε σε μια απάντηση.                                     […]

Κάτι καλό έχω να σας πω..

Posted Leave a commentPosted in about yoga lifestyle

Γεια σας….ελάτε να γνωριστούμε…είμαι η Σάρα, για περισσότερα κλικάρετε στο about me…σας τα λέω όλα εκεί.Με αυτό το blog θέλω να σας πείσω πως έχετε πολύ θετική ενέργεια μέσα σας και μπορεί να σας βοηθήσει να χαμογελάτε κάθε πρωί..Θέλω επίσης να σας δείξω πόσο αξίζει να προσέξετε την διατροφή σας και να τρώτε φυσικά… με επιχειρήματα θα […]