healty eating-recipes

Ζεστό σοκολατένιο smoothie για πρωινό

Το να τρως σοκολάτα είναι λόγος ευτυχίας στη ζωή, το να αρχίζεις τη μέρα σου με σοκολάτα είναι μια σοφή κίνηση για να αρχίσει καλά η μέρα σου, όμως το να τρως ένα απόλυτα υγιεινό και σοκολατένιο πρωινό είναι η πιο έξυπνη κίνηση που μπορείς να κάνεις! Ζεστό σοκολατένιο smoothie λοιπόν, θα μπορούσαμε να το ονομάσουμε και ζεστή σοκολατένια κρέμα αφού έχει μια απίστευτη κρεμώδης υφή, αλλά μικρή σημασία έχει το όνομα. Αποφασίστε εσείς αν θέλετε να το λέτε κρέμα η smoothie. Η ουσία δεν είναι εκεί, αλλά στην γεύση. Θα νιώθετε ότι πίνετε/τρώτε μια παχύρρευστη ζεστή σοκολάτα που όμως την έχετε φτιάξει με τα πιο υγιεινά υλικά, χωρίς ζάχαρη και γαλακτοκομικά. Εάν δεν βάλετε μέλι είναι και vegan. Όσο για το ζεστό, παιδιά έρχεται φθινόπωρο, ας προετοιμαστούμε! Ας βγάλουμε τις κούπες μας από τα ντουλάπια, σε λίγο θα απολαμβάνουμε ζεστά ροφήματα τυλιγμένοι σε κουβέρτες! Τι! Δεν σας έλειψε αυτό;

Υλικά:

300 ml γάλα αμυγδάλου ή καρύδας

1 κ.σ αμυγδαλοβούτυρο

1 κ.σ μέλι ή σιρόπι αγαύης

40 gr νιφάδες βρώμης

2 κ.σ κακάο

κανέλα

Διαδικασία:

Το προηγούμενο βράδυ βάλτε όλα όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε ώστε να αναμιχθούν καλά. Καλύψτε και βάλτε στο ψυγείο για τουλάχιστον 3 ώρες και ιδανικά όλη τη νύχτα. Την επόμενη μέρα ανακατέψτε πάλι στο μπλέντερ τα υλικά ώστε να γίνει σαν κρέμα. Μεταφέρετε σε ένα μικρό κατσαρολάκι για να ζεστάνετε το smoothie, σε αυτό το βήμα μπορείτε να προσθέσετε κομμάτια σοκολάτας για έξτρα σοκολατένια γεύση. Αν το smoothie είναι πολύ πηχτό μπορείτε να προσθέσετε γάλα αμυγδάλου, αν το θέλετε σαν κρέμα αφήστε το όπως έχει. Αυτό ήταν! Μεταφέρετε σε μπολάκι ή ποτήρι, γαρνίρετε με λίγη κανέλα ή τριμμένο αμύγδαλο και απολαύστε!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *