healty eating-recipes

Crispy σοκολατένιες μπάρες με 4 υλικά

Η σοκολάτα είναι παντός καιρού, δεν αναγνωρίζει χειμώνα καλοκαίρι, έτσι λοιπόν θα σας δώσω μια συνταγή για πανεύκολες πεντανόστιμες crispy σοκολατένιες μπάρες. Τόσο απλά που δεν θα λερώσετε καν τον πάγκο της κουζίνας σας. Αφήστε λοιπόν τις ανθυγιεινές σοκολάτες, τα παγωτά και τα γλυκά και φτιάξτε αυτές τις υγιεινές λιχουδιές. Τι θα χρειαστείτε; Μόνο 4 υλικά!

Υλικα

1 1/2 κούπα σοκολάτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε κακάο σε κομματάκια. (εγώ χρησιμοποίησα vegan σοκολάτα χωρίς ζάχαρη)

2 κουταλιές λάδι καρύδας (ή μια κουταλιά ελαιόλαδο)

3/4 της κούπας crispy δημητριακά ρυζιού

2 κουταλιές ταχίνι ή φυστικοβούτυρο (μπορείτε να το παραλείψετε)

 

Διαδικασία

Λιώνετε τη σοκολάτα μαζί με το λάδι καρύδας σε μπεν μαρί και έπειτα προσθέτετε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύετε καλά. Απλώνετε το ομοιόμορφα το μείγμα σε ένα ταψάκι που έχετε απλώσει λαδόκολλα και βάζετε στην κατάψυξη για 10-15 λεπτά. Αν έχει παγώσει, το βγάζετε, το αφήνετε λίγα λεπτά και κόβετε σε κομμάτια. Διατηρούνται στο ψυγείο τώρα το καλοκαίρι και απολαμβάνετε!!

Τόσο εύκολα! Σε 20 λεπτά τραγανές μπάρες σοκολάτας!

Περιμένω σχόλια και εντυπώσεις!!

Σας φιλώ!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *